王伟
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坐骨神经痛怎样锻炼好
发布时间：2023-02-10
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坐骨神经痛怎么锻炼？
坐骨神经痛的锻炼方法主要是加强腰腿的功能锻炼。这种情况下可以左右摆动双腿，主要是站立时双手扶墙，依次左右摆动双腿。荡秋千时，脚不能着地。
也就是交替直腿抬举。这种情况主要是躺着。轮流伸直左右腿，然后抬起。经常锻炼可以逐渐提高举升角度。主要可以牵拉坐骨神经。对坐骨神经的恢复有强大的作用，然后是骑车的锻炼。这种情况也是卧位，双下肢像自行车一样轮流踩踏，踩踏幅度可以逐渐加大，对坐骨神经痛的恢复也有很强的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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