因为颈椎本身结构复杂，上下联系是我们身体的头部和躯干，一旦受损，很容易影响周围组织，引起全身很多部位的不良反应。

1、

休闲按摩:很多朋友可能会在感觉疲劳、脖子酸痛后回去按摩筋骨，缓解疲劳。但是这种方法对于按摩师对力度、穴位、关节的把握非常准确，不是每个人都能掌握的。一旦我们使用的按摩师不够专业，不仅不能缓解疲劳，还会造成颈椎损伤。

2、

久坐:除了因为工作需要长时间面对电脑，更多的朋友是熬夜，玩网络游戏，甚至是坐着玩手机游戏。从而导致颈椎骨质增生等病变，诱发头晕、颈椎酸痛、胸闷、恶心等一系列不适。

电脑高度太高:很多朋友不在乎桌椅与电脑的高度距离，或者习惯俯身工作学习。但久而久之，受这种不良习惯的影响，颈椎生理曲度会发生偏转，进而影响周围组织，造成颈椎损伤。