脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行和休止期的头发。因为进入退行期和新进入生长期的头发不断处于动态平衡中，可以维持正常的发量。病理性脱发是指多种原因引起的异常或过度脱发。脱发严重的还可能有一些隐性疾病，所以当脱发特别严重的时候，要引起足够的重视。下面简单介绍一下脱发的原因，以减少脱发的可能性。

1、

脱发的原因与营养有关，也与精神压力或突然的精神刺激有很大关系。微量元素是可以检测出来的，不要总是处于精神紧张的状态。营养要全面。多吃硬壳食物和黑芝麻可以减少脱发。

2、

用脑过度，或者经常全神贯注、神经紧张，对大脑的刺激很大，有时会影响头发营养的供给和生长。大脑受到刺激，活动失常，势必刺激身体的营养，造成脱发。所以要注意劳逸结合。

3、

过度的染发、烫发、吹风会对头发造成一定的伤害；所以要合理护理，不能过度损伤头发，也要注意相应的材质。不要使用脱脂或碱性洗发水，因为这些洗发水的脱脂和脱水作用很强，容易使头发干燥，头皮坏死，导致脱发。

头发有自己的寿命。到了一定长度，就会老死，自然脱落。这是正常现象。这种情况的脱发可能发生在任何人身上，而且很频繁。所以不要太紧张。