赵晓东
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跳绳2000相当于跑步多远
发布时间：2023-02-09
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正常情况下，跳绳2000次可以相当于一个病人跑10多公里，此时只能达到很强的锻炼效果。但建议患者平时要注意。如果需要跳过2000次，一定要分几次做。一般建议跳绳2000次的次数可以分成6次以上，这样可以有效避免因过度跳绳而导致的下肢肌肉劳损或劳损扭伤。
在这种情况下，对患者是非常不利的，所以建议患者跳绳要循序渐进，不要操之过急，按照常规的方式跳绳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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