不孕不育越来越多，虽然很多是女性身体原因造成的，但是现在男性原因造成的比例也在逐年增加，影响男性不育的原因也很多。除了一些病理因素外，很多不孕不育患者都是生活中的一些不良习惯造成的。他们应该及时就医，努力改变生活中导致不孕不育的各种不良习惯，警惕生活中的精子杀手。下面介绍三种最容易导致男性不育的精子杀手，对男性有所帮助。

1、

酒精中毒，酒精中含有的乙醇对睾丸有害。长期过量饮酒会严重影响体内雄激素合成的活性，使睾丸不能正常产生雄激素和精子。同时，长期大量饮酒可能导致阳痿、射精功能异常，甚至精子质量异常，导致不育或畸形。

2、

吸引，大量吸烟会增加精液中硫氰酸盐的含量，抑制精子活力。吸烟者精液中异常精子的数量明显高于不吸烟者。香烟中的尼古丁也会杀死精子，同时会增加精子畸形率。它是影响正常精子的罪魁祸首之一。

3、

咖啡因，男性一般更喜欢喝富含咖啡因的食物。但并不知道过量的咖啡因是对生精细胞有害的物质，不利于男性睾丸中精子的健康活跃生长。所以一定要尽量远离含咖啡因的饮料，才能有效降低咖啡因对精子的伤害。

压力过大，长期情绪不稳定，经常抑郁焦虑，会影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精障碍，导致精子状态不佳。所以，保持积极乐观的心情对精子健康非常重要。