我婆婆总是腿疼。最近她上下不了楼，大腿根部肿了，行动不方便。她去医院检查，医生说是股骨头坏死。这位患者很痛苦，日常生活中要注意一些可以缓解的事情，分享给大家。

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首先，患者要注意补钙。他们可以多吃牛奶、虾皮、骨头等食物。，并且可以适当补充维生素D，有利于钙的吸收。

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并且多做运动，多做这个动作。双手放在膝盖上，双脚分开与肩同宽，左腿向左，右腿向右，完全外展内收。一天300次，做几次就好了。

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你也应该避免患肢负重，无负重行走，多卧床休息。尽量使用拐杖行走，减少髋臼与股骨头之间的压力，增加血液循环。

股骨头坏死患者如果长期不愈合，最好做好心理准备，对股骨头坏死的康复有信心，有乐观的心态。