最近总感觉腿疼的厉害，身体越来越差。最近觉得自己的腿变得很无力很幼稚。我总是担心自己会得股骨头坏死。这几天总觉得腿脚变得别扭。现在真的觉得自己精神不好，很担心身体。我现在总觉得很不开心。我能做些什么来预防它？

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当你想预防股骨头坏死的时候，一定要加强臀部自我保护的意识。平时走路一定要注意脚下，防止意外摔倒，尤其是冬天在冰雪中行走。你还需要注意防滑摔倒，这也是一种可以预防的上股骨头坏死。

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还需要注意的是，运动前要对臀部做好充分的准备。你必须注意，只有当你感到身体发热，四肢灵活时，你才能做一些运动。在搬运或搬运重物时，一定要注意避免臀部扭伤。

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在一些疾病的治疗中，需要注意的是，尤其是一些痛苦的疾病，一定要尽量不用或少用含有激素的药物，一定要尽量不要养成长期大量饮酒的习惯。平时还是好好休息的好。

平时一定要好好休息。腿疼的时候一定要及时去医院检查。日常生活中也需要注意多吃营养丰富的食物。