徐艳娟
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怎样缓解内分泌失调？
发布时间：2023-03-02
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现在找到了工作，是三班倒的工作。因为每天没有休息好，生物钟乱了，生理周期不正常，内分泌也乱了。但是我不想放弃这份工作，还要靠它养家糊口。我该如何缓解内分泌失调？
三班倒的工人很容易导致内分泌失调，所以还是要适应这种工作。不是所有的工作都可以随便放弃的。主要建议是上完夜班白天尽量早点休息，可以让周围环境更暗。可以用一些厚一点的窗帘，保证充足的睡眠，会逐渐缓解。
因为你的生活不规律，导致内分泌失调。这种情况真的不好处理。建议你去看中医，吃中药，调理一段时间，看看效果如何。注意多参加有氧运动，增强体质。一方面可以缓解你的精神压力，另一方面也可以增强你身体的抵抗力，缓解内分泌失调。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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