这几年不知道是压力太大还是担心太多。我的头发特别容易掉。每天早上都会掉很多头发。本来我的头发很厚，现在稀多了。我也去了医院，医生说是压力大的问题。同时，医生建议我要尽量保持愉快的心情。闲来无事的时候，参加一些户外运动可能会减轻压力，对脱发有很大的帮助。那么脱发的时候怎么才能预防脱发呢？

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首先，我们平时洗头的时候，除了用正常的洗发水，最好用护发素。护发素可以保护我们的头发，防止脱发，防止头发分叉。这样就可以很好的预防脱发。

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其次，除了用护发素护理我们的头发，当脱发的时候，当然会想办法让头发长回来。我们可以服用凯越非那雄胺片，可以很好的治疗脱发，让头发长回来，长得更好。

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最后，除了以上方法，还可以从饮食上改善脱发问题。平时可以多吃胡萝卜、菠菜等。这些食物可以改善脱发的发生，多吃燕麦和花生也可以预防脱发。

脱发的人在日常生活中，特别是早上，要轻轻梳理头发，不要用力过猛。同时可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充钙、铁、锌、硒、维生素等物质。