肉卡在牙齿之间。这种情况就要注意平时的卫生问题了，因为如果肉长时间留在牙缝里，就会慢慢腐烂，最后变成大臭，也会导致人产生难以去除的口臭。口臭难除的原因大多与牙齿残留有关。平时要注意口腔清洁。

预防的

1.养成良好的口腔卫生习惯。牙膏和牙刷的选择应符合国家牙齿预防组织的建议。每天刷牙2-3次，晚上睡前一次必不可少。刷牙来不及或不方便时，可以用漱口代替。在一些特殊场合，可以用汤或茶漱口，保持口腔清洁。但是，饭后立即刷牙是不可取的，因为饭后立即刷牙对牙齿健康有害。牙冠表面有一层珐琅质。刚吃完饭，尤其是吃过酸性食物后，牙釉质会变软。这个时候刷牙势必会造成牙釉质的流失。久而久之，牙齿的珐琅质逐渐减少，容易过敏。吃饭的时候牙齿会酸。所以你可以饭后漱口，半小时后刷牙。

2.炎症性口腔疾病的预防和治疗。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞、假牙不合适都是刺激引起牙龈萎缩的原因。所以要定期去医院检查治疗，咨询口腔自我保健。对于萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

3.治疗引起牙龈萎缩的老年全身性疾病。如内分泌失调可导致牙龈萎缩；而且贫血和缺乏维生素C，容易牙龈出血；糖尿病人容易出现口腔炎症；白血病等严重疾病也会导致牙龈萎缩。治愈原发病后，牙龈萎缩也有所改善。

4.防止环境污染。砷、铅中毒可导致牙周炎、牙龈水肿、牙龈萎缩，应注意工作生活环境质量，避免接触有毒物质。

5.饮食疗法。用枸杞瘦肉或生地、熟地黄、生姜各15g煮鸡蛋，对预测和治疗牙周病有效，可长期食用。。目前提倡的正确刷牙方法如下:

竖刷法:将牙刷毛束的尖端放在牙龈和牙冠的交界处，沿牙齿方向略压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙齿内外和咬合面都要刷。同一个部位刷几次。这种方法可以有效地消除牙菌斑和软垢，刺激牙龈，使牙龈的外观保持正常。振动是指刷牙时，刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的缝隙，另一部分伸入牙齿，来回短距离振动。刷咬合面时，刷毛要平放在牙面上，前后短距离振动。每个部位可以刷2-3颗牙。刷牙齿的内侧和外侧。这种方法虽然也是横刷，但是因为是短距离横刷，所以基本上是在原来的位置水平振动。相对于大规模的横刷，不会轻易损伤牙颈部和牙龈。