夏天是一个炎热的季节。随着高温的出现，一些人经常中暑。生活中，中暑是常见现象。那么应该如何预防中暑呢？我来和大家分享一下我的经历。

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多喝水是预防中暑最重要的条件。不要觉得不运动就不需要补水。在炎热的天气里，由于温度过高，人体的水分会自然蒸发。所以一定要多喝水补充水分。

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预防中暑的另一个条件是注意需要补充盐和矿物质。在炎热的天气里，不要喝酒精饮料和高糖饮料，这些饮料会使人体失去更多的水分。

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预防中暑也是有条件的:尽量少吃高油高脂食物。尽量穿轻便、宽松、浅色的衣服，尽量在室内活动，避免外出。

4、

如果你必须外出，你应该涂防晒霜，戴宽边帽和太阳镜，或者使用遮阳伞。带上一些药物和饮料，抵抗中暑。户外活动应尽可能在阴凉处进行。

高温行车时，离开停车场时不要将儿童和宠物留在车内。