万一冻伤了，首先要尽快脱离寒冷的环境，暖和起来。

它主要用来温暖体温。同时可用30~40度的温水浸泡患处，或用温热的毛巾局部热敷。

水温不能太高，也不能用火烤。同时要注意，不要用雪擦。

热身后可以局部涂抹一些冻疮膏进行调理治疗，或者配合使用一些活血化瘀的药物。如果有炎症，需要一些口服消炎药。