淤青是皮下血管损伤导致皮下出血的现象。处理这种情况，可以在受伤48小时内冷敷患处。

可以用冷毛巾或冰块冷敷患处。冷敷有助于收缩血管，减少皮下充血。

受伤48小时后，可以热敷。

热量有助于促进血液循环和淤血的吸收和恢复。

同时也可以用一些活血化瘀的药物，促进淤血的吸收和恢复。

也可以做一些患肢的康复运动，做一些肌肉收缩活动，休息时抬高患肢。

这些方法都有利于促进血液循环和吸收，恢复淤血。一般来说，拥堵恢复大概需要两三周的时间。