张妮
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怎么锻炼肾虚？
发布时间：2023-02-14
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肾虚怎么锻炼？
肾虚通常是由于性生活频繁或过度劳累造成的。肾虚的典型症状可见腰膝酸软或腰部肌肉酸痛。运动的话，跑步是可以的，要注意避免剧烈运动。如果肾虚严重，最好注意补肾。你需要区分是肾阳虚还是肾阴虚，选择补肾的药物。
您好，肾虚的原因与偏食、熬夜、情绪波动、运动量过少、过度思考、受凉疲劳等有直接关系。你需要规律的生活，均衡的饮食，适当的运动。根据辨证分型的不同，可以认为食疗和中药都要遵医嘱治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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