张妮
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怎样预防便秘
发布时间：2023-02-20
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经常上火，便秘，伴有大便出血，口腔红肿，溃疡症状，如何预防便秘？
经常出现便秘，还有上火的症状。应该考虑到很可能是饮食不当或不规律，吃的食物不易消化等原因造成的。你一定要注意多吃蔬菜水果和粗纤维食物，比如芹菜、茄子、豆类、菠菜、白菜等蔬菜。同时要注意适当活动，促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。
便秘是一种消化道疾病，会导致大便过于干燥，排便困难费力，容易诱发痔疮和肛裂，导致便血。考虑到这和你不良的饮食习惯有关。吃太多辛辣食物会因上火而诱发便秘。注意饮食调理，不喝酒，少吃辛辣刺激性容易上火的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证足够的饮水，养成按时排便的习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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