白内障是一种对眼睛危害特别大的疾病，会导致人的视力大大下降，致盲率也是最高的。因为老年人新陈代谢变慢，白内障的发病率很高。白内障的治疗药物效果不明显，老年人要注意预防，不要因为不良的用眼习惯和生活习惯而引发白内障。

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生活规律，心平气和。老了要日出而作，日落而息，保持规律的生活习惯。尽量保持冷静的心态，不要生气，不要着急。可以每天进行适度的体育锻炼，促进新陈代谢。

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避免不良用眼习惯。看报看电视时间不宜过长。可以经常做眼保健操。老年人患远视时，应避免在小商店随意购买眼睛，以免损伤眼睛。阳光太强的时候戴墨镜。

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注意营养。糖尿病患者必须控制血糖。老年人可以适当加强营养，多吃水果蔬菜补充维生素。因为糖尿病非常容易发生白内障，所以糖尿病患者一定要注意饮食和血糖控制。

预防白内障，老年人还应戒烟戒酒，每天散步，打太极拳等。，并适度运动。