苦味和口臭应该是很多人的问题，而且经常发生。口苦、口臭等症状其实和很多因素有关。很多人一有口臭就觉得身体有问题，其实不然。对于这个问题，要科学对待，根据个人情况适当调整。那么，长期口苦口臭是怎么回事呢？

1.口腔卫生差、不刷牙、不漱口、不刷牙的人，食物残渣长期堆积在口中，在细菌的作用下发酵分解，产生羟基吲哚、胺等物质，散发恶臭。

2.不良生活习惯。如熬夜、吃辛辣刺激性食物、精神压力大等。，会使唾液分泌减少，免疫力低下，导致口苦口臭。

3.疾病的原因。口腔疾病、胃肠疾病或其他全身性疾病都会导致口苦、口臭。长期便秘时，食物在胃肠道停留时间较长，发酵产生的有害气体通过胃肠道进入口腔，刺激唾液分泌减少，导致口苦、口臭。

4.肠胃功能差。如果肠胃功能差，胃肠蠕动慢，吃的食物在胃肠道停留时间太长，就会产生过多的湿热，导致胆汁反流。此时会出现口苦、口臭、烧心等不适症状。烧心的人还会出现口苦、口臭等症状。

5.平时吃很多刺激性食物会让身体生气，尤其是早上，容易口干、口苦、口臭。

6.消化系统疾病，包括胃肠功能紊乱、胆汁反流性胃炎和胃食管反流病，都会导致胃肠蠕动异常。随着食管下括约肌的松弛，胃里的气味会回流到嘴里，导致口苦口臭。如果再加上螺旋藻感染，病情会进一步加重。如果口苦、口臭，应在医生指导下到医院检查治疗。

以上内容讲述了长期口苦口臭的故事。要多吃蔬菜水果，饮食清淡，少吃辛辣生冷高油高盐的食物，生活习惯良好，平时注意每天至少刷牙两次，保持口腔清洁。口苦口臭不可掉以轻心，身体可能有严重问题。平时要注意去医院体检。