孙正
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忧郁症中午睡不着觉
发布时间：2023-02-14
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临床上，抑郁症患者存在睡眠障碍，如入睡困难、睡眠中频繁醒来、醒来后无法继续入睡、早醒或浅睡等相关症状。临床上，如果中午睡不着，并不影响生活。通常中午不用睡觉。
中午多睡会影响晚上的睡眠。因此，对于睡眠质量较差的抑郁症患者，临床上一般不建议午睡时间过长。在其他情况下，有效的自我调节方法，如放松训练和分散注意力，也可以调节睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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