你听说过牙齿吗？它还有一个学名叫龋齿。相信很多人小时候都有过。龋齿的发病多是由于个人卫生比较差，食物不干净造成的。如何预防龋齿？下面我来分享一下我的经验。

1、

首先，控制你吃糖的量，主要指甜食。尽量吃容易融化不粘牙的甜食。否则，糖粘在牙齿上容易滋生细菌，使健康的牙齿变成龋齿。

2、

少吃刺激性食物。刺激性食物容易损伤人的口腔，容易在牙齿和口腔形成“洞”，为细菌提供了滋生的场所。

3、

注意个人卫生，至少早晚刷牙，尽量选择含氟牙膏，能改善牙齿表面结构，增强牙齿的抗龋能力。

龋齿的预防主要在于个人卫生。最好不要把嘴弄脏。饭后尽量刷牙就行了。