在空气干燥的季节，干眼症是一种高发疾病，会让患者非常难受。眼睛灼痛、眼睛干涩是干眼症的典型症状，干眼症甚至会导致视力下降，因此迫切需要摆脱干眼症。干眼症会在一定程度上影响人们的日常生活和工作，所以在出现干眼症时要积极治疗和护理。那么怎样才能摆脱干眼症呢？我来和大家分享一下我的经历。

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患了干眼症，一定要减少连续使用电脑，多眨眼。对于上班族来说，可以再工作，半个小时左右起来做点活动，看看远处，这样可以避免眼睛太累。我们也应该更有意识地眨眼，以保持眼睛湿润。减少连续用电脑时间，多眨眼。上班族最好在电脑前工作半个小时，然后起来看看床边的远方。面对电脑屏幕时，有意识地眨眼，保持眼睛湿润。

2、

发生干眼症，一定要尽量少用空调，注意眼部卫生，因为空调会导致室内特别干燥，长时间在空调房里很容易加重干眼症的病情，尤其是夏天。不要长时间开空调，一定要开窗通风。

3、

多吃富含维生素A的食物，为了避免干眼症加重，造成视力下降甚至夜盲症，日常饮食中应多吃富含维生素A的视频，如豆制品、动物肝脏、西红柿等。平时多吃水果蔬菜也是有好处的。

干眼症不仅很难受，而且危害很大。要及时治疗，注意相关护理。平时尽量让眼睛休息，不要太累。这样做也将有利于干眼症的康复。