我不知道这两天发生了什么。走路的时候有些疼，走路的时候隐隐作痛，坐着就不疼了。路过的时候用手捏了一下隐隐作痛，但不是很痛。比如我下楼梯的时候，走着走着还能听到潺潺的声音。我还这么年轻，不会变成瘸子的。现在走路都有点瘸。我不认为我有滑膜炎，通常。

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年轻人滑膜炎主要是平时膝关节扭或拉引起的。滑膜损伤，或韧带拉伤，关节内有积液和血。这是膝关节外伤的急性滑膜炎，单纯的滑膜损伤和膝关节脱位也会引起滑膜炎。

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再者，我们平时住的房子也可能引起滑膜炎。比如家里湿气太重，寒冷太重，我们住久了。有时候，就像寒冷的冬天，我们的膝关节无法保暖，膝关节慢慢出现肿胀和功能障碍，导致慢性滑膜炎。

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滑膜炎患者也要注意饮食。他们应该少吃牛奶、羊奶、花生、巧克力、肥肉和甜食。这些食物会加重滑膜炎的病情，可以吃一些动物的血，如蛋、鱼、虾、豆类等。

滑膜炎一定要注意膝关节的过度活动或损伤，切记不要像运动员、舞蹈演员那样做下肢剧烈运动，最容易得结膜炎。还有保暖，不要长时间受凉。