李奇蕊
3705
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
怀孕三个月晚上睡不着怎么办
发布时间:2023-02-14
浏览:4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
怀孕三个月后晚上睡不着怎么办?
怀孕三个月后晚上睡不着,就要放松了。也可以适当运动,可以提高睡眠质量。1.放松:怀孕第三个月晚上睡不着,可能是精神压力大。所以我晚上睡觉前应该放松一下,听听舒缓的音乐,可以舒缓神经,提高睡眠质量。2.运动:此外,适当的运动,如散步或瑜伽,对提高睡眠质量也有很大的帮助。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐