我们每一个人从出生开始都会被周围的人希望过上平静健康的短暂一生。能够拥有健康的身体似乎是每个人都想要的。看似普通，但真正能做到的人很少。糖尿病是中老年人的常见病，发病率较高。事实上，患糖尿病还会对肝脏等很多器官产生不良影响。下面教糖尿病人每天锻炼十分钟，保护肝脏。

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其实每天只要能坚持运动10分钟，就能保证肝脏以最佳状态工作；另外，作为糖尿病患者，尽量不要喝酒。即使喝，速度也要慢，量也要小。最好用小杯；饮食要有规律，避免脂肪和糖分含量高的食物。

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在控制血糖的基础上，还要熬夜，保持良好的心情，因为当患者精神处于紧张状态，或者过度疲劳、心情不好时，患者体内的胃酸分泌就会增加，出现反酸、烧心、恶心等不适。

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当然，糖尿病患者最重要的是保持血糖稳定。他们可以在医生的指导下使用止泻药或通便药。同时，他们可以多吃苹果、香蕉、粗粮、芹菜等助消化的食物。方便排便。最好每天出去运动，保持好心情。

在糖尿病还没有发展到让肾脏提前“退休”的时候，迅速控制血糖、血压、血脂，尽量清淡饮食。必要时限制饮水量和植物蛋白的摄入。