张妮
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孕妇一天需要补多少钙
发布时间：2023-02-09
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孕妇每天需要800~1000毫克的钙。
怀孕后，对钙的需求可能会更大，因为胎儿的生长发育需要钙，马宝也是如此。怀孕期间，体内的血量会增加，体内的新陈代谢水平也会提高，所以要多吃含钙量丰富的食物。
怀孕后也要适当运动。多晒太阳也能起到很好的补钙作用。注意不要吃太多多口味的食物，比如辣椒、烧烤，多吃蔬菜水果。孕期注意休息，避免疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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