施爱群
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后背僵硬怎么锻炼
发布时间：2023-02-07
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由于背部僵硬和长时间不活动或坐姿不当导致的慢性背部肌肉损伤。会有背部肌肉僵硬，疼痛或沉重感。可以做适当的运动，比如慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、太极拳等。，加强背部肌肉。还可以做背部理疗和针灸。
重症患者需要在康复科或骨科医生的指导下，借助器械进行局部肌肉的拉伸和放松。不要盲目运动，以免加重症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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