6个月大的宝宝可以选择以下治疗便秘的方法:

首先，做力竭运动。宝宝便秘后，以宝宝肚脐为中心顺时针按摩。通过做排气练习，可以缓解宝宝的便秘症状。

其次，是饮食来调节宝宝的便秘。更严重的时候，就要调整饮食结构了。因为6个月的宝宝可能添加了辅食，也有可能采用纯母乳喂养，所以添加辅食后也要注意宝宝饮食结构的调整。纯母乳喂养时，要注意母亲饮食结构的调整。

最后是药物治疗，宝宝有便秘，比较严重的时候需要积极使用药物进行治疗。