无论你走到哪里，都能看到戴眼镜的人。成年人是必然的，孩子也多。学校里有更多的孩子。那么如何才能预防近视，或者说在已经近视的情况下，如何才能保持眼强度不增加呢？

1、

近视或不适通常与光线有关，如室内光线太强，或电脑手机太亮，等等。

2、

坐直，看书，玩电脑。不要太近，但要35cm以上。差不多该休息了，动动眼睛，效果会更好。

3、

接下来就是在饮食上好好吃喝了。你不仅要有富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，还要有一定量的糖、蛋白质和脂肪，如肉、蛋、奶等。身体健康，眼睛自然会更亮。

4、

然后就是眼睛的自我保护意识。很多人就是没有护眼意识，导致近视。多运动，多出去看看。

好的眼睛可以帮助你更清楚地看世界。