以前身体很好，但这两年明显感觉身体每况愈下，总觉得身体虚弱，经常出汗。最近发现牙龈开始萎缩。有时候刷牙的时候牙刷上有血，牙齿开始松动。我甚至发现我开始掉头发了。可以说牙龈萎缩会导致脱发吗？所以我去看了一位著名的老中医，他给了我

1、

牙龈萎缩其实并不能导致脱发。无论是牙龈萎缩还是脱发，其实都是外在表现。牙龈萎缩、脱发的根本原因是肾气不足，肾虚早衰、健忘失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸软、倦怠乏力、视力下降、听力下降。脱发、掉发或过早花白、牙齿松动等。

2、

人体肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。当人肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力降低，各种疾病随之而来。缺乏营养会导致脱发和牙龈萎缩。

3、

当肾虚症状出现时，除了寻求中医烹饪的帮助外，还可以用食补的方法进行辅助。戒烟戒酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。

想要有一个强壮的肾，平时的保养是根本。平时要养成良好的生活习惯，养成规律的作息时间，尽量不要熬夜，限制性生活节奏，不要过度放纵，保持良好的心态，心平气和，坚持适当的体育锻炼。运动中出一点汗比较好。