骨质疏松症是老年人的常见病，当然年轻人也不例外。骨质疏松症主要是由于缺乏覆盖物和其他营养物质，以及缺乏运动和频繁饮酒和咖啡造成的。因此，我们必须保证我们的儿童和成人以及老年人的钙和其他营养素的摄入量必须充足。当然，我们要经常锻炼，这对预防骨质疏松也是非常有益的。有时候因为老人的反应能力会降低，所以要注意老人的日常保护，比如晚上起床等。，防止老年人跌倒，也可以降低骨质疏松相关骨折的概率。那么接下来，我来告诉你如何治疗骨质疏松症。

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可以进行科学正确的体育锻炼，每天多晒晒太阳，在天气晴朗、阳光明媚的时候，在通风的公园里接受阳光的洗礼，对预防骨质疏松非常有利。我们可以每天陪孩子和老人出去散步，这是我们的职责。当然，这对我们自己的健康以及儿童和老人的健康也很有好处。

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对于需要每天补钙的骨质疏松患者，可以从饮食入手，浏览吃一些含钙量较高的蔬菜，如牛奶、虾皮、虾、海鱼、芝麻酱、豆类等产品，这些都是含钙量非常丰富的食物。牛奶不仅含钙量高，还能促进吸收，是最好的天然钙源。

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对于患者来说，是禁止吃酸性食物的，因为酸性对人的身体不是特别好，而蔬菜大多是碱性食物。我们所有人都必须保持良好的心态，不要有太大的压力。当然也要积极去医院治疗，千万不能掉以轻心，保证每天充足的睡眠和积极的运动。

骨质疏松最重要的是去医院治疗，然后听从医生的建议，以上饮食对于骨质疏松的数值范围是非常有效的。当然，骨质疏松症最重要的是缺钙，所以最好适当补钙，保持日常体育锻炼，多晒太阳。希望以上建议对大家有所帮助。谢谢大家！