是颈椎病、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的总称。是一种以退行性病变为基础的疾病，主要由多种因素引起，如头颈姿势不当、枕头垫得过厚、柔软度或不平整、颈部外伤或颈部受风着凉等引起的颈部疼痛。或者外伤引起的局部组织损伤引起的症状，也有长期劳损、骨质增生引起的。主要症状有手脚麻木、手臂麻木、颈椎生理曲度变直、面部闪电样疼痛等。

1、

主要有颈痛和颈痛。这两种症状主要是睡眠不当引起的，因为现在的人睡觉时习惯了较高的枕头，或者较软或较硬的枕头，都会引起脖子疼、颈痛。所以睡觉要选择软硬适中的枕头，尤其是中老年人。

2、

手脚麻木、手臂麻木的现象主要是因为经常疲劳造成的。如果总是处于疲劳状态，很容易超支身体，身体得不到放松。会让你的肌肉长时间非常紧张，四肢无力。所以你要合理安排自己的时间，不能长时间累。

3、

颈椎生理曲度变直，面部闪电疼。人，尤其是上班族，久坐，不合理安排自己的时间，久坐不动，会把颈椎固定在一个状态。所以不要久坐，这样可以让自己放松，合理放松骨骼和颈椎。

睡觉时，枕头不要太高或太硬。选择软硬适中，不要太软的枕头，尤其是中老年人。上班族不宜久坐，适当放松，改变姿势。