痛经是困扰很多女性的问题。主要问题是胃寒过重，会导致痛经的问题。一般痛经都很痛，有的人甚至会晕过去。那么如何才能缓解痛经的症状呢？最主要的是要及时去医院拿点药，痛经发作的时候可以喝一点温热的红糖水，可以很好的缓解痛经的发作。

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对于患有痛经的女性来说，很重要的一点就是要注意不要吃凉的东西，而是吃一些比较温热的东西，比如一些热的红糖水，对缓解痛经有一定的作用，可以喝一些比较温热的饮料或者白开水。

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月经来了，可以适当吃一些补血的东西，比如红枣、枸杞之类的，因为对月经的通畅也比较好，而且可以让痛经少一些，对身体会有好处。

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月经来了，不要吃一些生冷的食物，尤其是有冰、冰棍、冰淇淋的食物。这可能会导致痛经的症状越来越明显和严重。这对你的健康非常不利。

如果发生痛经，还是有很好的缓解方法的，主要是在肚子上敷一些热毛巾，可以很好的缓解胃寒的症状。