神经衰弱一般是我们压力过大，性格暴戾，喜怒哀乐导致的一种疾病。患者经常睡不着觉，伴有头痛，整天没有精神。神经衰弱是一种神经症。我有个同事，他妈妈有这个病。我整夜睡不着，做了很多梦，有时还会头疼。同事很着急。看到他妈妈这样，我也替他着急。没听说过这种病，不太了解。那么患了神经衰弱怎么办？

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患者要学会放松，摆脱紧张的情绪。精神状态好的时候，想象各种可能的危险情况，让最坏的情况出现在脑海里，不断重复。慢慢的，你会想到任何危险的情况，不会焦虑，不会害怕，不会害怕。

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如果家人患有神经衰弱，我们应该给予支持、理解和安慰。多和病人聊聊。了解病人在想什么，努力帮助他实现愿望。如果患者长期睡不着，可以请医生开一些安眠药帮助睡眠。

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患者要时刻保持乐观的心情。只有良好的心态才有利于疾病的康复。患者可以尽量多出去做一些体力活动，比如打太极拳，强身健体。通常，你应该出去走走，呼吸一些新鲜空气。一定要禁烟禁酒。

患者不宜吃过于辛辣刺激性的食物，宜清淡。一定要及时去医院检查治疗。患者不要给自己太大的心理负担，一定要保持良好的心态。