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范书英
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知识库 为什么吃了益生菌便秘？
为什么吃了益生菌便秘？
发布时间：2023-02-22
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本来服用益生菌是用来调理肠道的，结果适得其反。便秘为什么要吃益生菌？

因为益生菌也是有益菌，长期使用没有副作用，但是长期使用也会导致肠道菌群失调，容易导致便秘。想要调整饮食，就要从饮食调整开始。可以多吃富含纤维素和维生素的食物。吃一些新鲜的水果和蔬菜。少吃刺激性食物。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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便秘益生菌的用量一般取决于人的年龄和便秘的程度。在同样的便秘程度下，年龄越大，需要的量越大。最好去正规医院检查，根据检查结果对症下药。对于大多数便秘的孩子来说，其实和食物因素有关，比如食物不耐受或者过敏。在长期炎症的作用下，肠道蠕动能力发生变化，粪便通过肠道的速度减慢，导致肠道对粪便中水分的重吸收增加，从而导致大便干燥。最好多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、菠菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、全谷类食物如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物，多吃蔬菜汁、蜂蜜水、稀饭，养成按时吃饭、睡觉的好习惯，形成规律的生物钟，有利于胃液和食物消化的正常功能。
刘爱华
发布时间：2023-01-17