在过敏性皮炎的个人护理中，首要的是避免热水烫伤。因为热水烫伤会加重真皮血管扩张，血管外渗，加重过敏性皮炎红肿渗出的临床表现。

二是不要过度搔抓，可能会损伤表皮，造成发炎后色素沉着的风险。另一方面，如果抓挠造成二次细菌感染，损伤真皮层，就容易刺激疤痕的风险。

第三，一定要注意舒缓，保湿，舒缓，因为很多过敏性皮炎都伴随着皮肤屏障的破坏。这时候局部的保湿和舒缓处理会有助于皮肤的修复。

第四个方面是注意饮食。过敏性鼻炎发病期间，尽量避免使用高蛋白、外源蛋白等食物。