吴建华
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轻微脑震荡可以吃什么食物
发布时间：2023-02-06
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对于轻度脑震荡，可以吃菠菜、西红柿、猕猴桃、葡萄、鱼、牛肉等。这些食物含有较多的维生素B1和维生素B12，可以营养神经，帮助神经修复。还可以吃含高蛋白的食物，如乳制品、动物肝脏、鸡肉、鸡蛋等。蛋白质可以帮助脑组织恢复。另外，脑震荡可以适量吃坚果。这些食物含有许多矿物质，如锌、铁和钙。这些矿物质有利于各种机能的恢复，强身健体。轻度脑震荡患者除了注意饮食外，还需要更多的休息。保证充足的睡眠，放松精神，有利于疾病恢复。
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