肩痛可以按摩肩井、风池穴、百会穴三个穴位。

1.按摩肩井穴可以起到疏风清热、活血消肿的作用。颈椎病患者常出现头痛、颈椎活动受限、肩背酸痛等症状。按摩肩井穴30分钟左右可以缓解这些症状。

2.按摩风池穴能起到祛风解毒、通窍平肝熄风的作用，对治疗颈椎病引起的头痛、头晕、颈椎不适有一定疗效。

3.按摩百会穴可以缓解颈椎痛、颈部肌肉痛、颈部肌肉僵硬、肩胛骨痛、上肢痛。