股骨头坏死是一个病理演变过程。当股骨头修复不完善时，会导致股骨头结构发生较大的变化，对人的生活造成一定的障碍。不过不用太担心。坏死不代表情况很糟糕，因为股骨头坏死是有限的，是可以缓解、消退甚至自愈的。即使情况严重，也可以通过人工技术补救。对我们来说，采取预防措施极其重要。

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预防股骨头坏死首先也是最重要的是加强髋关节的自我保护意识。无论是运动前还是搬运重物时，都要时刻注意臀部的保护。不能受伤，否则容易导致股骨头坏死。所以自我保护的意识很重要。

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对于长期喝酒的人来说，最好尽早戒掉这个坏习惯。长期饮酒不仅不利于身心健康，也是导致股骨头坏死的重要原因。由于其化学毒性，很容易导致股骨头坏死。所以一定要远离酒精。

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当然，如果我们稍微注意一下饮食，也可以预防这种疾病。特别是不要吃辣椒，因为辣椒的辛辣有时候会让我们的股骨头吃不消。我们应该多吃水果和蔬菜，同时，一定不要忘记增加钙的补充。

要特别注意的是，对股骨头坏死的早期要有充分的认识，以免在情况变得严重时才发现病情。毕竟早发现早治疗对身体的恢复非常重要。