有了宝宝之后，妈妈们一般都很辛苦，每天喂奶，洗澡，换尿布。宝宝的每一个表情都能从他的眼睛里看出来，他怕出任何差错。宝宝一岁多，开始走路说话，妈妈的负担似乎少了一点，但是宝宝的饮食对妈妈来说是大事。一岁的时候，大部分宝宝已经断了母乳，开始喂奶粉，开始一点点添加食物。孩子1-6岁时，是厌食症的高发年龄，这个时期是宝宝生长发育的关键期。如何调养宝宝的食欲？让我做下面的事情。

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首先，宝宝的厌食，主要原因是消化不良。这提醒妈妈们在准备食物时，要选择易消化的食物。粥要稀一点，让宝宝多吃青菜，帮助肠胃活动。而且每顿饭都要定时定量，喂到七分饱就好。

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还有一个就是微量元素的缺乏。人体有一些微量元素不能合成，必须从外界吸收。当宝宝缺锌、铁或钙时，会在一定程度上影响宝宝的食欲。所以妈妈要定期给宝宝补充微量元素。推荐口服液，有利于宝宝吸收。

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还有一点就是细节。比如，不要给宝宝吃太多零食，也不要——冷饮、巧克力等含糖量和热量高的食物。宝宝吃完饭后，不要直接睡觉。可以玩一玩，运动一下，或者轻轻按摩宝宝的肚子，促进食物消化。另外，吃饭的时候尽量让宝宝开心，不要让他产生抵触情绪。

在宝宝的生长发育过程中，厌食、挑食都是不良习惯。妈妈一定要纠正宝宝的习惯，防止宝宝营养不良，免疫力低下。而且平时的饮食也可以每天改变，比如制作动物模型等。，来引起宝宝的兴趣。