曲姗
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孩子挑食不吃蔬菜怎么办
发布时间：2023-02-22
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蔬菜中含有人体必需的维生素和微量元素，有的还含有优质蛋白质，是日常必需品，尤其是水溶性维生素，不能储存在体内。建议每天吃10种以上的蔬菜，保证品种。为了达到吃蔬菜的目的，可以改变一些做法，比如可以把这些蔬菜做成馅，给孩子吃。另外可以吃馒头，容易消化的，比如包子。孩子的脾胃比较娇嫩，如果吃了消化不良的食物，就会引起消化不良。这时候可以通过按摩来改善孩子的肠胃功能，促进肠道蠕动，提高食欲，增加蔬菜摄入。此外，当孩子不吃蔬菜时，可能还有其他微量元素缺乏，如缺锌、缺铁等，都可能造成孩子味觉异常。所以，孩子不吃蔬菜的时候，要积极补锌补铁，改善口感。
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