在炎热的夏季，颈椎病往往是高发期，主要的触发因素来自季节对其生活习惯的影响。容易诱发颈椎病的原因有哪些？

1、

空调温度过低或风扇猛吹，颈部受凉，诱发颈椎病。

颈椎病和着凉有很大关系。夏天，在办公室里，空调温度一般很低，尤其是座位正对着空调或者穿着吊带的女性，颈部和背部的肌肉容易发冷，容易诱发颈椎病。在有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部感冒引起或加重颈椎病。女性也可以佩戴质地柔软的丝巾，既保护颈椎，又不失礼仪。

2、

夏天容易犯困，午休姿势不好伤颈椎。

夏天的时候，人很容易疲劳，中午就想睡个午觉，但是我们经常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋睡着了，却不知道这样睡觉会对颈椎造成很大的伤害。提醒大家，午休或在车上睡觉时:第一，不建议前倾睡觉，可以仰躺的姿势稍作休息；第二，一定要给颈椎找一个支撑点，比如在颈背上放一件卷起来的衣服，或者拿一个U型颈枕。

3、

昼夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

从自然规律看，夏季白天较长，夜晚较短；就生活习惯而言，夏天年轻人晚上娱乐生活增多，睡眠时间大大减少。白天疲劳的颈椎晚上没有足够的时间恢复，久而久之导致很多年轻人颈椎疼痛。

4、

天气热，少出门，多在家上网看电视。

在炎热的夏天，人们更愿意呆在室内上网和看电视。相比春秋，户外活动的时间少了很多，颈椎病乘虚而入。因此，专家建议，即使在室内，也不妨就地取材，安排一些“运动”，如仰卧起坐、擦窗、远眺等。，以充分锻炼颈部和背部肌肉，保持颈部血液畅通。

5、

冷水淋浴诱发颈椎病。

夏天出汗，回到家总想洗个冷水澡凉快凉快。但是要小心，也许第二天你会觉得有点不正常，头不能动，手脚会变得麻木。事实上，洗个热水澡能给你带来更多的能量恢复和健康。

夏天空调温度过低或风扇猛吹；午休时姿势不佳；天气炎热，户外活动少；夜生活丰富，睡眠减少；冷水中显来自季节性的生活习惯，这是颈椎病的诱因，也成为颈椎病的高发期。因此，我们必须在夏天的日常生活中避免这些坏习惯。