目前，腰椎间盘突出的发病率越来越高。随着现代科技的发展，生活、饮酒和工作的压力越来越大。该病的发病不仅发生在中老年人，年轻人也容易发生各种腰椎疾病。长期腰椎间盘突出，腰腹部感觉不舒服，又不能进行过度劳动，一些活动和运动也受到很大限制，还容易引发各种疾病。那么腰椎间盘突出的主要原因是什么呢？

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老年人之所以患腰椎间盘突出症，大多是因为年龄大，身体营养不足。如此严重的缺钙很容易导致骨质疏松，而且在一定程度上，还极易使腰椎变形，从而导致腰椎间盘突出的发生。

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另外，很多老年人在日常生活中可能喜欢看电视、听小说看那么久，也是导致老年人腰椎间盘突出的主要原因，而日常生活中缺乏体育锻炼也是导致腰椎间盘突出的主要原因。

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在日常生活中，老年人大多缺钙。在日常生活中，他们没有合理的饮食，不注意补钙，不注意补充维生素，这是腰椎间盘突出的主要原因之一。

预防腰椎间盘突出，需要增加身体所需的营养，尤其是补充钙。同时要注意适当的体育锻炼，增加肌肉和骨骼的韧性。平时不要太用力，腰腹受力时间不要太长。