张久亮
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腰肌劳损还能游泳吗？
发布时间：2023-02-14
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我今年46岁，有三个孩子。平时出门，孩子总缠着我。我总是带着一个，拿着一个，手里拿着另一个。最近腰酸，有时候还疼。检查后，我说是腰肌劳损。暑假我陪孩子去上游泳课。腰肌劳损后可以游泳吗？
你好。根据你目前的描述，如果你有腰肌劳损，这种情况不建议游泳。游泳后，击打容易导致着凉和腰肌劳损。在这种情况下，种植很容易导致恢复速度比以前慢。目前建议注意保暖。建议热敷可以促进肌肉劳损，恢复心态平和，避免负重和压力过大。
腰肌劳损的人，不能游泳，因为游泳需要腰部用力。对于腰肌劳损，主要是腰肌长时间运动造成的，需要注意休息后缓解腰痛症状，不能做腰部运动。要注意多休息，睡硬板床缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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