刘薇
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腹直肌分离4指能恢复吗
发布时间：2023-02-09
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腹直肌分离的四指可以恢复，腹直肌分离是产后腹型肥胖的主要原因。为了消除腹部肥胖，调整饮食，正确的腹肌锻炼非常重要。仰卧起坐，腹式呼吸，平板支撑，持续运动，可以恢复大部分。我建议你还是不要紧张。
必要的话也可以产后去妇产科做康复操，做盆底肌肉康复操。所以产后腹直肌分离也会影响盆底肌肉的恢复。严重的腹直肌分离会造成器官脱垂，盆底肌肉会产生更大的压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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