散光是指看东西时不能聚焦在同一个焦点上，光线不能准确聚焦在视网膜上形成物像的现象。希望大家提前预防，发现后及时治疗。日常生活中注意饮食和生活习惯，多吃水果，包括橘子、胡萝卜等。此外，你应该多吃蔬菜，食物，鱼，多喝水。下面说说散光对眼睛的危害以及一些预防措施。保护你的眼睛。

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眼睛散光不能聚焦在视网膜上，所以会导致视力不好。但是视力下降的程度也和很多因素有关。通常情况下，我们应该更加注意的是，更高数量的散光甚至可能导致儿童弱视。大家一定要高度重视。

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散光患者为了提高视力，会通过调节焦距来自我矫正，但时间长了容易造成视疲劳。当眼睛不断处于疲劳状态时，容易引发其他眼部疾病。所以，在这一点上，大家也要注意。

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同时也容易造成歪等不良姿势。无论远近景物，散光者都会感到模糊。为了看清物体，散光者往往故意把半闭的眼睛眯成一条缝，使物体看得清楚，但这样会压迫眼球。

1.日常生活中，要多吃水果，尤其是柑橘类水果。2.多吃绿色蔬菜、食物、鱼和鸡蛋。多吃胡萝卜，可以做成胡萝卜汁。3.多喝水也有助于减少干眼症。希望这些对大家有帮助。