干眼症对我们来说并不陌生，也很熟悉。干眼症表现为眼睛干涩，疼痛。所以在日常生活中，要学会一种防止干涩、滋润眼睛的方法。不要熬夜，不要加班，注意休息。如果你工作太努力，你的眼睛会干涩和疲劳。所以我们应该注意我们的健康。而且干眼症很容易导致近视。所以为了我们的眼睛，还是要好好保护。希望你能坚持。

1、

你可以用一些眼药水。眼药水可以起到很好的润眼作用。而且也很便宜，不太贵。我们可以往眼睛里滴眼药水，也可以滴一滴。然后闭上眼睛，休息一会儿。你不能马上睁开眼睛。正因为如此，才能达到最好的润眼效果。注意了。

2、

可以用热毛巾敷眼睛，或者眨几下眼睛，多看绿色植物。如果我们有干眼症，就不容易睁着眼睛长时间盯着某个地方。我们应该多眨眼，这样可以缓解眼睛的疲劳。而且可以倒一盆热水，用热毛巾敷眼睛。这种方法很经济，也很好用，尤其是在晚上。

3、

做眼保健操。特别是当我们的眼睛过度干涩和疲劳时，我们最好放下工作，做眼保健操。我们绝不能过度。来回打圈，按摩太阳穴的位置。这有助于缓解眼睛疲劳，缓解压力。而且要注意休息，保证睡眠质量。

干眼症是一种非常常见的疾病。如果情况严重，我们必须咨询医生。而且日常生活最像自己的生活习惯和饮食习惯。最后祝你早日康复。