最近，听见身边不少的同事抱怨，他们的颈椎病越来越严重了，他们也没有吹空调，也很注意护理，为什么还犯呢。他们非常苦恼，我告诉他了几个小细节，他们十分高兴。

1、

夏天温度高，很多人睡觉不踏实，容易造成落枕的情况。要保持尽量室内的温度清凉，枕头也不要垫太高。

2、

夏天到了，很多人心情莫名的烦躁，坐不住，这就造成肌肉得不到休息，加重病情。要尽量保持心情舒畅，可尝试按摩来缓解。

3、

中午睡午觉的时候，趴在桌子上姿势正确，也容易加重颈椎的病情。

4、

人们休息的时间比较少，夜生活比较丰富，导致劳累的颈椎得不到休息，也容易使颈椎疼痛，还有切记不可用冷水冲澡。