耳鸣在生活中很常见，大部分人都经历过。给耳鸣患者带来的直观感受是非常难受的，有时甚至会出现一过性耳聋的症状。睡觉有耳鸣症状怎么办？

1.点耳穴法。

用拇指或中指按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后风、风池等。，并用力按压，直到局部穴位感到酸痛为止，每个穴位持续30秒。

2.梳梳头，擦耳朵

用手指从前发际线向后梳头发。当你把头发梳到脑后时，把手掌贴在耳膜后面。把耳朵左右两边刷到脸颊各一次，连续刷几十遍。

3.捂住你的耳朵，敲响你的鼓。

两手掌分别覆盖左右耳朵，将耳道与外界空气隔离。手指放在脑后，食指腹压中指背，使食指从中指滑下。结果就是能听到咚咚的声音，比如咚咚，也叫咚咚几十下。

4.手掌爆破法

双手搓热，手掌分别压在耳朵上，然后突然松开。听到“哔”的一声，有几十次震耳欲聋的效果。

5.双手拉耳法

双手握空拳，用拇指和食指捏住耳垂往下拉，拇指在后，食指在前弯，拉几十下。然后双手食指和中指分开，中指在前，食指在后，摩擦一次耳根，一共摩擦几十次。

以上动作每天做两次，早上起床后一次，晚上睡觉前一次。每次需要10分钟左右。按摩可以起到健脑、动耳的作用，对头部肿胀、尖叫、耳朵堵塞者尤其有效。但是坚持很重要，不然效果不好。