如果经常吃辛辣刺激的食物，人就容易上火，从而导致口臭。如果口臭长期存在，人会变得自卑，严重影响患者正常的人际交往。那么，我们应该如何处理口臭的问题呢？对此，边肖建议，你不妨改善饮食，吃以下五种食物来改善口臭症状。

1.酸奶

研究表明，经常喝酸奶可以有效降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢是口臭的罪魁祸首。想要改善口臭的症状，不妨在生活中经常吃酸奶，有效防止有害细菌的滋生。

2.草本植物

芹菜是草本植物。经常食用这类食物可以有效消除口腔中的异味。建议您在饮食中适量食用，以缓解和改善口臭症状。

3.水

适量喝水可以有效保持牙龈的湿润，从而有效刺激唾液的分泌，饭后适量喝水也可以有效防止食物残渣在口中滞留，对改善口腔异味也有很大帮助。

4.蘑菇

蘑菇不仅能有效提高人体免疫力，还能有效保护牙齿。这是因为蘑菇中含有丰富的香菇多糖，能有效抑制口腔中细菌的生长，防止牙菌斑和口臭的形成。

5.绿茶

绿茶中含有丰富的氟，有防酸防蛀的作用。适量喝绿茶还能有效防止变形链球菌的滋生，对去除口气有很大帮助。如果你有口臭的症状，不妨多喝绿茶来消除口臭。

温馨提醒:口臭会让人避之不及，严重影响患者正常的人际交往。所以大家在生活中要想尽一切办法改善口臭症状。如果你有口臭，不妨在日常饮食中多吃五种以上的食物，有效改善口臭症状，早日摆脱口臭困扰，恢复自信。