俗话说“眼睛是心灵的窗户”，但在这个高度发达的社会，人类越来越忽视对眼睛的保护。近视越来越普遍，必须采取有效措施预防近视的形成。

1、

不要过度使用眼睛。平时不要花太多时间看电视玩电脑，保持一定的距离。不要让眼睛感到疲劳。晚上不要熬夜，不要躺着看书，不要在阳光下看书，减少对眼睛的刺激。

2、

每天坚持做眼保健操，充分按摩眼部。工作学习一段时间后，要向前看。绿色可以保护眼睛，所以尽量多看花草树木。睡眠充足，让眼睛得到休息。

3、

保护眼睛安全，不要老是揉眼睛，这样危害很大，也不要混毛巾擦眼睛。很多病菌会由此传播。另外，多吃对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、荠菜等。

眼睛对我们来说有着不可替代的作用，所以我们必须精心呵护我们的眼睛。