怀孕五个月臀部两侧疼痛是比较正常的生理现象。

1.怀孕后，女性体内的激素水平会发生明显变化，导致盆腔静脉回流缓慢，子宫和盆腔出现明显的淤血和水肿，从而可能导致臀部疼痛。

2.随着胎龄逐渐长大，子宫韧带的肌肉逐渐劳损，可能对周围组织器官产生压力，特别是对臀部，所以表现为臀部两侧疼痛。

建议广大女性在整个孕期要不断变换坐姿、睡姿、站姿，不要长时间保持一个姿势，以缓解臀部疼痛症状。如果疼痛特别厉害，可以在臀部疼痛部位进行局部理疗、按摩、热敷，可以缓解疼痛症状。